yogic exercises (popular in the West) that combine difficult postures (which force the mind to withdraw from the outside world) with controlled breathing
योगिक व्यायाम (पश्चिम में लोकप्रिय) जो कि नियंत्रित श्वास के साथ कठिन आसन (जो कि मन को बाहर की दुनिया से वापस लेने के लिए मजबूर करता है) को जोड़ती है